ジャパンマスターズ2012 男子、参加標準タイム（足きり） ― 2012/04/24 07:57
梅丘中学に泳ぎに行く ― 2011/12/02 15:20
寒い！！！
梅丘中学に泳ぎに行くが 寒いのでやはり空いていた
プルブイ使って泳いでも 50m52秒でしか泳げない。
目標は 50mプルブイ使ってコンスタントに47，8秒なのだが
1000m近くになると やはり落ちてしまう
1分インターバルやってみたが 50m45秒でした泳げない
それも 3本でヘトヘト
目標40秒コンスタントなので スピード練習しないと
11/27 800mフリーのラップ ― 2011/11/28 08:25
後楽園調布で25m、50m,800mとフリーを泳いできた
ギックリ腰のあと 平泳ぎ泳いだら3秒もタイム落ちていたので
久々にフリーの記録を取ってみた。
25m 17.77秒（飛び込み台無しでは まずまず）
50m 39.07 クイックターン失敗して滑ったので 記録が悪すぎ
800m 13：20、74 50秒強コンスタントで泳いでいる
目標は 45秒コンスタントで 最低でも47秒コンスタントでは泳げると思っていた。最初の50mのラップで強引に泳げば良かった。随分 余裕残して泳いでしまったので 凄く残念。
収穫は２つ
フリー速くなっている（以前は 頑張っても18秒台だった：平泳ぎと変わらない）
腰は ある程度直ったと考えてよさそう
目標
100m1：30秒コンスタントにして少し泳ぎ込むことにした
ぎっくり腰のリハビリ兼ねてプールに行って更に悪くなった ― 2011/07/29 21:31
walkingダケにしていれば良かった。ビート版は 右足で蹴ると腰が伸びるので 少しいたい。程度 １５分後 walkingすると 調子がいい。痛みが減っている。
調子に乗って バタフライ泳いだら 来ました！！！
きたー！！！！って感じ
動けない。痛い！！！
元の木阿弥、全くリハビリになってない。元に戻った。
右足を前に出すたびに痛い。
辰巳に泳ぎに行き始めた ― 2011/06/29 23:05
辰巳水泳場が28日一般公開をさいかしている。
午前の朝一９：００−１０：００までは 28，29日は1コース1名で泳げる。
11時からは団体貸し切りが始まるので1コース数名になってしまう。
しかし、世田谷区のプールとちがい29度の水温で泳げるので 別天地です。ロング泳ぐ人にはお勧め
私、泳ぎ遅いので
９：１０分から 泳ぎ初めて１０：５０分までほぼノンストップで 主にフリーで３000m泳がせていただきました。1000mまでは100m １：５０コンスタントでしたがドンドンおちてしまい。
3000mこえると流しながら背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎと混ぜて泳がせていただきました。
トータルは4000mぐらい泳いだ
計算すると１００ｍ2分30秒ペースになってしまった。
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